男性でも悩む人が多いのがニキビ。
思春期でもけっこう悩んだことがある人は多いのでは？
オトマトもその頃を懐かしく思い出します。
しかし、そのころの”青春のシンボル”改め
”思春期ニキビ”とは違うのが大人ニキビ。
今回は大人ニキビに特化して書いていきます。
大人ニキビの原因とは？
食べ物
ニキビ記事でも数記事書きましたが、まずは食生活。
これが一つのポイントになりますね。
昨今至るところにコンビニ、コンビニ、コンビニ…
まるで自販機並みの多さにまで発展していますが、
やはりコンビニ弁当ばかり食べている人は注意です。
母ちゃんの食事や鬼嫁の食事を規則正しく食べるほうが
身体にはやはり良いです。
まず、栄養成分が片寄ってしまうのが注意点ですね。
そして、脂脂分が多かったり辛いもの、濃い味が非常に多いので
このような食べ物ばかり食しているのはお肌によくありません。
というよりもデブになり寿命も縮んでしまいますね。
あと、アルコールとタバコ。
オトマトは好きなのでお決まりの２項目です。
でもやはりこれらは良くないのが真実です。
ですので、やっぱりお家での手作り食事が一番
ということに結果的にはなります。
逆に良い食べ物
ビタミンA、B、C、E
食物繊維
上記はお肌に良い成分です。
魚卵、フルーツ、野菜、納豆など健康的な食べ物がやはりお肌に良いです。
肌の衰えと変化
これはどうしようもない問題ですね。
若いときと比べると肌質が全然変わってます。
誰もが感じると思いますが、脂分がまずなくなります。
テカテカのお肌だった青春…
今はその面影がない人がほとんどだと思います。 
やはり加齢と共に体全体は変化して老化します。
オトマトはヒゲもヤバイです。
ですので、非常にこの”体の変化に関してとても敏感になっています。
そして、お肌の
としてお伝えしますと
だいたい２５歳を過ぎ始めると顔の成分が変わります。
顔の成分とは水分と脂分が減少し、
さらにターンオーバーと呼ばれるお肌の入れ替え時期が
長くなり始めます。
若いときは２８日間で肌が入れ替わるという周期があったのですが、
これがどんどん伸びてしまいます。
気をつけてもどうにもなりませんので、記憶してください。
洗顔のやり方が間違ってる
コレ重要です。
テストには出ませんが、この洗顔方法を正しくしないとダメです。
これが原因で大人ニキビが出てしまう人もいます。
間違った洗顔をすると、返って逆効果です。
１０代のころのように
「洗顔して、サッパリ！はい終わったぁ！」
↑これやるとニキビ増えます。
がーん…
そう思った人もいるかも知れませんが、
正しいやり方を覚えれば大丈夫です。
この辺に関しては下記の記事をご参考したほうが良いです。
実際、大人ニキビの原因とは生活習慣や体の変化、
正しい洗顔方法を覚えないと治せません。
スーパー丈夫肌の人は平気ですが、ほとんどいないでしょう。
そして、そのような人も加齢ともに必ず衰えます。
何事も早いうちに手を打っておくことが大切でしょう。
